ИИ-ассистент
Разбирает состояние в диалоге и предлагает короткие практики, которые можно сделать сразу.
Диалог
Разбор мыслей
Всегда рядом
Спокойствие и ясность в кармане
ИИ-помощник для поддержки, практик и привычек.
В любое время.
Помогает выговориться, выдохнуть и настроить здоровый ритм жизни. Без осуждения и записи на прием.
Возможности Mentala
От быстрой помощи при тревоге до устойчивых изменений в привычках.
Темы терапии
Тревога, стресс, отношения, самооценка и другие темы, выбираете то, что актуально, и начинаете разговор без лишних шагов.
Тревога
Стресс
Отношения
и другие
Привычки
Выбирайте готовые привычки или создавайте свои. Настраивайте напоминания под себя и закрепляйте полезные действия шаг за шагом.
Напоминания
Свой ритм
Любые привычки
Медитации
Подборки медитаций и звуков для сна, восстановления и концентрации в течение дня.
Сон
Фокус
Восстановление
Дыхательные практики
Короткие дыхательные протоколы с понятным ритмом помогают быстро снизить напряжение и вернуть устойчивость.
4-4-4-4
4-7-8
4-6
и другие
Mentala создана для психологической поддержки и самопомощи. Это не медицинская услуга и не замена врачу или психотерапевту. Если вы чувствуете, что вам нужна профессиональная помощь, пожалуйста, не откладывайте визит к квалифицированному специалисту.
Сценарии
Как Mentala помогает в повседневной жизни.
Как это работает
Три шага, чтобы превратить короткую поддержку в устойчивый ритм.
01
Выбираете тему или привычку
Начинаете с того, что актуально прямо сейчас: тревога, сон, привычка, стресс.
02
Получаете поддержку и практику
ИИ-чат, практики, медитации и дыхание работают вместе, чтобы быстро вернуть Вам равновесие.
03
Делаете это привычкой
Повторяете практики и настраиваете напоминания для поддержки в течение всего дня.
Дополняет, не заменяет
Чем Mentala удобна в реальной жизни
Mentala не заменяет специалиста. Она делает поддержку доступной в моменты, когда она нужна.
Mentala
- ✓Доступность в моменте
- ✓Экономия времени и ресурсов
- ✓Анонимность и отсутствие суждений
- ✓Комплексный подход в одном месте
Консультация со специалистом
- •Глубокая работа с причинами и динамикой.
- •Диагностика и лечение в медицинских случаях.
- •Подходит при тяжёлых состояниях и кризисах.
- •Индивидуальный план от специалиста.
При тяжёлом состоянии и рисках для здоровья обращайтесь к врачу или психотерапевту.
Тарифы
Выберите формат подписки: месяц или год. При оплате за год скидка 20%.
Basic
Старт без оплаты
0 ₽
в месяц
- ✓SOS-техники для быстрой стабилизации
- ✓Базовые дыхательные практики
- ✓Стандартные напоминания
- ✓Пробный период: 7 дней Premium для новых пользователей
PRO
Для регулярной поддержки
349 ₽
в месяц
- ✓Все из Basic
- ✓ИИ-сессии для регулярной поддержки
- ✓До 100 минут ИИ-сессий в неделю
- ✓Полная библиотека медитаций
- ✓Доступ ко всем дыхательным практикам
- ✓ИИ-напоминания с изображениями
Premium
Максимальная персонализация
649 ₽
в месяц
- ✓Все из PRO
- ✓Безлимитные ИИ-сессии
- ✓Персональный стиль ИИ-напоминаний
- ✓Создание и управление своими практиками
- ✓Создание своих привычек и личной терапии
- ✓Приоритетная поддержка
Гарантия приватности
Приватность и безопасность
Личное остаётся личным
Ваш диалог с ИИ-ассистентом конфиденциален: данные не привязываются к публичному профилю и не используются для рекламы.
Данные под защитой
Передаем данные по защищенному соединению. Доступ к информации строго ограничен.
Часто задаваемые вопросы
Нет. Mentala, это приложение для самопомощи и психологической поддержки, но оно не заменяет врача или психотерапевта. Mentala не ставит диагнозы и не назначает лечение. Если состояние ухудшается или нужна помощь специалиста, обратитесь к квалифицированному врачу или психотерапевту.
Ваша безопасность для нас в приоритете. Все данные анонимны и передаются по защищенным каналам. Мы не привязываем историю общения с ИИ к Вашей личности и не передаем ее третьим лицам.
Нет, Вы можете начать с бесплатного тарифа Basic. Для новых пользователей мы также предоставляем 7 дней пробного периода Premium-доступа, чтобы Вы могли оценить все возможности приложения перед принятием решения
Ассистент опирается на Ваш запрос и контекст диалога. Он предлагает практики, которые можно выполнить сразу: дыхательные техники, медитации или шаги по привычкам. Вы сами выбираете, что Вам подходит, и всегда можете уточнить запрос, если нужна другая форма поддержки